浜松自転車散歩道

自転車のスピードって新しい発見の連続。 自転車に乗っているから見える風景がある。 自転車に乗っているから体験できるドラマがある。 さぁ今日も自転車散歩に出かけよう。 ★このブログは、自転車が3度のメシと同じくらい好きなカレー職人の極私的な記録である★

本日のまかない【スパゲッティミートーフソース】


なんかおかしい料理名。。。

挽肉と豆腐のトマトソースがかかったスパゲッティということです。
お肉だけより、ちょっとあっさり。
青菜も入ってさらにすっきりしゃっきり。

パスタ一品でも無理やり栄養バランス引き上げちゃうぞ。

本日のまかない【スパゲッティミートーフソース】

【スパゲッティミートーフソース】

材料

合い挽き肉
焼き豆腐(水切りがしっかりした固いもの)
ひよこ豆
インゲン
玉ねぎ
にんにく
ホールチリ
缶トマト
オリーブオイル
タイム
オレガノ
スパゲッテイ
小松菜



トマトと豆腐って相性わるくないですね。
案外さっぱりで、クセになりそう。
お野菜いっぱい入れちゃうのも良さそうです。



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